Le régime des Weight Watchers

[bouriquette]

Le régime des Weight Watchers

Principe : dans ce régime, "rien n’est interdit, tout est limité". L’alimentation est variée et équilibrée, mais les corps gras sont limités. Les aliments sont répartis en trois groupes selon leur contenu en lipides :

:arrow: le groupe vert des fruits et légumes, consommés chaque jour à volonté,
le groupe orange des viandes, poissons, laitages, fromages, pains, céréales, féculents et légumes secs consommés chaque jour à raison de 10 portions quotidiennes bien déterminées.
le groupe rouge des aliments plaisir (chocolat, pâtisseries, charcuteries, vin), dont la consommation modérée se gère sur une semaine.

:arrow: Le suivi du régime implique l’adhésion à une association qui établit des recettes et des plans alimentaires pour la journée et pour la semaine. Son principe repose sur le soutien du groupe d’entraide, composés des adhérents, sous la forme de réunions hebdomadaires avec une animatrice. Au cours de ces réunions les adhérents se pèsent, discutent de l’évolution de leur poids depuis la dernière séance, et débattent des préoccupations relatives au régime. Les participants peuvent ainsi s’identifier à la réussite ou aux difficultés des autres, ce qui entretient leur motivation.

Critique : ce régime donne de bons résultats, mais nécessite d’adhérer à l’esprit du groupe et d’en accepter le suivi, ce qui ne convient pas à tout le monde.

Cependant certains centres permettent aussi un suivi par correspondance ou par entretien individuel.

En France, il existe 450 centres de Weight Watchers répartis sur le territoire.

[nadège62]

j'ai suivie ce régime de janvier a juillet 14 kilos en moins et la je suis stable
j'aimerai en perdre encore 10 mais bon je suis dans un poid de sante convenale
le bémol pour moi de cette métode c'est adhérer au groupe et le prix que cela coute pad semaine enfin 38 euron pour 4 semaine je trouve ca un peu excessif
j'ai du arreter a cause du cout
sinon c'est super on ne se prive de rien on peu manger tout ce qu'on veurt
on apprend juste a mieu manger plus équiliber enfin voila

[bouriquette]

je pense que ce régime peut aussi être faisable ans aller au réunion

si on trouve quelqu'un avec qui se motiver ça peut surement le faire très bien aussi pour pas cher

[nadège62]

oui je pense surtout que c'est un régime sans privation donc assez facile
mais contraignant car il faut calculer tout ce qu'on mange moi j'en ai marre alors je fait une pause

[PrincesseRusse]

J'ai déjà suivi weight-watchers, je le suis de nouveau depuis septembre et franchement sur moi ça marche plutôt bien...Et pourtant, j'ai tendance à prendre du poids rien qu'en pensant à manger...
C'est vrai que la méthode est chère et moi, je ne suis pas folle du concept "réunions"...
Je le fais de chez moi, comme une grande, avec ma vieille méthode achetée il y a 2-3 ans + plein d'infos collectées sur le net et j'ai -enfin- perdu tous mes kilos de grossesse (j'en avais pris 14... il m'en restait 6 ) Je continue tranquillou pour perdre la petite dizaine que j'ai encore en trop (à mon goût)...
Voilà pour mon "témoignage"!

[fleur_ile]

COUCOU,

moi je viens tout juste de m'inscrire chez WEIGHT-WATCHERS, et je reçois le programme dans quelques jours... je paye en deux fois mon abonnement et je n'ai plus rien à payer et pas de réunions non plus...
donc, il va falloir se motiver à deux... car mon doudou et moi on en a pour un moment à perdre tous les kilos accumlés depuis un petit moment... mais si la notion de plaisir est pésente et s'il n'y a pas trop de contraintes alors je devrais pouvoir y arriver...

mais vos témoignages me redonnent espoir...

[lili49]

ET bien bon courage fleur île!
Je fais aussi WW, mais toute seule avec des infos prise sur le net... Je trouve que je maigris pas vite (mais je fais aussi pas mal de sport a côté, donc je prend du muscle) et j'hésite à "m'abonner à ww"...

Qu'en pensez vous?

[nadège62]

moi je pense que le fait de pouvoir alé en réunion permet de se remotiver toutes les semaine de partager avec les autres filles je trouve ca tres bien
sans les réunion c'est faisable mais tres tres dure et je pense plus long quand meme

bon courage les filles

moi avany detre enceinte j'avais perdu 12kg en 4mois sans privation sans frustration avec des sorti resto....

[lili49]

Merci pour ta réponse nadège!

Donc les réunions c'est utile juste pour la motivation? Parce que à la limite il y a des forum et tout ou on se motive entre fille, donc bon, c'est faisable aussi!

[sarray]

sa me motive fort pour le commencer apres la naissance de bébé
j'ai envie de perdre car j'ai trop accumulé depuis 3ans pour mes grossesses et la il y a une demande de mon mari alors pour lui je ferais tous pour retrouver mon poid d'avant je dois perdre +30kg j'ai du courage lolet surtout du chemin mdr
en tous cas merci pour vos temoignages.

[odiceaa]

bonjour ,
et pourquoi ne pas venir sur des forums qui vous propose gratuitement ce programme , moi j'en ai deux .je fait ww depuis novembre et j'en suis a -10 kilos .

[landre]

Salut les filles,moi j'ai suivi se régime chez moi et en achetant les livres de recettes weigt watchers et sa a marché.
Par contre je ne comptabilisais pas les points et du coup j'ai perdu 20 kg en 1 an.J'étais super heureuse Mais dés qu'on arrete de manger équilibré on reprend petit peu par petit peu.
Cela fait 5 ans et j'ai repris 10 kilos en 5 cinq an avec ma grossesse aussi,donc je me suis remise au régime ,avant ma prochaine grossesse,car c'était plus possible.Alors bon courage a toute !!!!

[odiceaa]

si vous voulez j'ai mis de la doc sur mon forum vous pouvez la prendre en faisant un copier collée , ou bien allée consulter comme vous le souhaiter , c gratuit

http://wetwet.forumactif.net pas besoin de vous présenter !!! juste de vous inscrire

[sinceritee]

bsr jsuis news sur ce post mais j ai besoin de conseil
Voilla j aimerais perdre une dizaine de kg mais suis tres gourmade
aurriez des conseils please
Merci

[angelina5557]

Moi aussi je suis weight watcher....

J'ai commencé par m'inscrire et aller en reunion mais ca me faisait cher par mois donc j'ai arreté, et je regrette...mais pas le choix...

A savoir que quand j'allais aux reunions je me sentais bien et la coach me boostait a mort, je perdais un kilo voir un kilo 5 par semaine, du jamais vu chez moi je n'en revenais pas...Puis j'ai du arreter car financierement ca n'allait pas je l'ai donc arreté et depuis mai 2007 je l'ai recommencé mais toute seule. resultat : je perds beaucoup moins vite...

j en suis a moins neuf kilos en presque un an et demi alors qu en allant aux reunions j avais perdu 7kg en deux mois voir trois....

Ce qui prouve bien que les reunions sont importantes et jouent enormement...MOi je me sentais comprise et on me boostait
Dommage que je ne puisse pas y retourner...

Mais bon reunion ou pas ca marche quand meme sauf que ca me prend plus de temps pour perdre...je perds 500 gr par moi pas plus....