régime avant BB

[chanel60]

etant donné qu'il y a eu un peu de laisser aller ces derniers temps, j'ai promis a mon ami de maigrir avant d'essayer d'avoir un BB. Du coup j'ai deja perdu 3 kilos en me limitant niveau grignotage. Il me reste 7kg a perdre pour etre a 62kg (objectif personnel), mon copain se limite a 65kg, mais quite a maigrir autant etre ambitieuse

Je fais regime hypocalorique seule, sans suivi. Jusque là, a chaque fois que je l'ai suivi, j'ai perdu. Mon problème, comme pour la plupart, c'est de se maintenir. Surtout que je suis très gourmande

Ca commence mal en plus, on est de mariage ce week end. Le régime attendra lundi

[bouriquette]

moi aussi j'essaie de maigrir mais moi je suis en essai bébé du coup je me limite juste a manger équilibré et faire attention sur les portions et le grignotage et faire un peu de sport car un régime qui prévilégie certains aliment donne forcément des manques dns certains trucs

un mariage c'est pas ts les jours tu peux bien manger comme ça une fois de tps en tps car si tu te restraint trop c'est la que tu vas craquer et dc reprendre plus mieux vaut se faire plaisir a l'occasion je pense

en tout cas bon courage et tiens nous au courant de tes progrès

[squi]

Tiens justement moi aussi au début je m'étais dit que j'aimerais bien mincir avant de tomber enceinte

Bon au final j'ai fais une tite depression qui m' afait eprdre 10kilos en 3 mois et passer en sous poids donc même plus dans des bonnes conditions pour tomber enceinte

Donc faite quand même attention avec les régimes si vous voulez tomber enceinte car ne pas bien (assez) manger peut-être une cause d'infertilité (ainsi que le fait d'être en sous poids.. mais à priori mes cycles sont tout de même ok pour moi).

Sinon, mon conseil régime: c'est de se bouger!
Marcher marcher marcher (si on aime pas trop le sport).

Pour aller au travail je fais:

5 minutes de velo ou 15minutes de marche
métro
je m'arrète un arrêt avant en métro et marche du coup 10 minutes à très bon rytme pour arriver jusqu'au travail.

J'prend pas l'ascenceur mais monte les 3étages au travail à pied (ainsi que chez moi d'ailleurs, mais là de toute façon y a pas d'ascenceur) et les 3 étages hollandais valent bien 5 étages français .

Au final tous les jours:

25 minutes de marche + 10 de vélo ou 50-55 minutes de marche
Minimum 2 x 3 étages de monté et descendu.

Les w-e je marche aussi beaucoup dans le centre ville.

Sinon y a la wii fit

Bon à coté de ça ne pas se goinfrer bien sûr... mais ce minimum d'exercice aide à garder mon corps tout mince!