lundi 9 mars

[perle974]

je suis là les filles....

3 pages les filles, je suis perdu... désolée, sauf que ça a papoté cuisine

En fait j'ai eu une journée de permanence au boulot dur dur, et du coup ayè jsuis officiellement en congé 15 jours...ensuite kiné, ensuite on a fait une promenade avec hub et on a vu le couché de soleil , ben ensuite repas pour les filles et nous...et me voilà

mais jsuis morte donc bonne soirée les filles, demain je serais la premiere pour la discussion

[PrincesseRusse]

Re-Coucou !

Hello Perle !

Bon, les filles j'ai fait rapidement le tour de ce que j'avais récupéré comme doc WW !

Je vous liste ça vite fait, sachant que ce sont des "infos" qui datent un peu mais qui ont toujours marché pour moi !
Le plus simple ce serait que vous me disiez (en MP) ce qui vous intéresse et que je vous envoie directement les fichiers par mail car je ne vois pas trop comment faire pour tout mettre ici !

J'ai :
-Le guide des courses
-Le guide des sorties
-Le questionnaire pour les points
-Une fiche type "journal de bord" (ça c'est moi qui l'ai faite, je l'avais imprimée en plein d'exemplaires, ça m'aidait à prévoir mes menus! )
-Les points "Sport"
-Les bouquins de recettes (tout piqué sur le net, paaas bien ! ) :
-Le printemps
-Les pâtes
-Les rôtis et gratins
-Les plats à emporter
-Les préférées
-Chocolats, morceaux choisis
-Bien être et légèreté
-Recettes du Sud
-Les points pour le resto chinois, le Mc Do, ingrédients divers...

Sinon, quelques trucs pratiques :

Un blog (parmi d'autres) qui peut aider : http://floresita.m6blog.fr/

"Calculette à points" : http://alcwebmarketing.com/1001_trucs_pour_perdre_du_poids/CalculetteWW.html

Autres outils de calcul : http://bunnyblue.unblog.fr/2007/11/25/les-outils-que-j-ai-pris-sur-le-net/

La formule pour le calcul des points (ça permet de calculer les points des plats tout prêts par exemple...):
Points pour 100g = (Kcal / 60) + (Lipides / 9)

Voilà !!

Bisous et bonne soirée !

[Steffy62]

Rien que d'entendre parler "calcul" ca a tendance à me faire fuir !!!
Pfff sacrée journée ! Et maintenant ma Puce ne veut plus me lacher ... !
Je ne peux même pas finir de ranger ses habits !
J'ai commencé à trier , il y a des trucs qu'elle a même pas mit !
Enfin ...
Bon sinon , il est 19h , mon homme est toujours au boulot ...
Je suis naze , j'en ai marre , j'ai envie qu'il rentre pour s'occuper un peu de sa fille ! Que je puisse finir ce que j'ai commencé !
Je vous dit "bonne soirée et !