Que peut-on manger quand on allaite ?

[fanny2662]

Tout est dans le titre !

Je suis désespérée d'avoir entendu que les restrictions pendant l'allaitement étaient pires que pendant la grossesse...
Pour el tabac et l'alcool, pas de soucis pour moi, je suis non fumeuse et ne cours pas après l'alcool.
Mais on m'a dit : pas de coca, pas de boissons gazeuses, pas de jus de fruits (maxi un petit verre par jour)...Alors en gros, je vais devoir faire des apéros à l'eau grenadine et c'est tout ? Ou au lait ???
Bref, ai-je le droit au coca, orangina, et autres petits plaisirs conviviaux quand on ne boit pas d'alcool ???

Merci beaucoup !

[venus2004]

Bonjour!

Je suis maman d'un petit garçon d'un an que j'allaite encore matin et soir.

Je suis très étonnée par tout ce que tu dis là. Moi ma sage-femme m'a toujours dit qu'il n'y avait aucune restriction alimentaire (à part l'alcool bien sûr!) pendant l'allaitement et je ne me suis privée de rien du tout.
Moi j'ai bu énormément d'eau gazeuse pendant ma grossesse et pendant l'allaitement j'en bois toujours (je ne bois quasiment que ça). J'ai aussi bu de jus de fruit et du coca en quantité raisonnable. Et mon bébé n'a jamais eu aucun problème, il a eu zéro coliques depuis qu'il est né, il est en parfaite santé.

Est-ce qu'on t'a dit pourquoi il ne fallait pas consommer ce genre de boissons? Car je trouve ça vraiment bizarre!

Voilà en tout cas, ça c'est mon expérience. J'espère qu'elle pourra t'aider. N'hésite pas si tu as des questions.
Bonne soirée.

[beatricebea]

je rejoins plus ou moins vénus ...
j'allaite ma fille thaïs qui a un an. et pour ma part, je faisais au cas par cas.
quand j'ai mangé trop de raisin, je me suis rendu compte qu'elle avait plus de gaz que d'habitude, alors j'ai réduit la cadence. pour le lait de vache... elle était allergique, donc j'ai fais une éviction totale. mais sinon, je n'ai jamais évité des aliments ou boissons à priori.

bref, je pense qu'il n'y a pas de règle (à part alcool), ensuite c'est à toi d'être à l'écoute de ton bébé et de te faire confiance!

bon apéro et bon allaitement

[Audreyds]

Bonjour,

On ne m'a jamais non plus parlé de restriction, ma maman et ma belle mere me disait attention chou et autres legumes dans le meme style.

Mais a la maternité, on m'a dit vous en avez mangé pendant votre grossesse donc votre puce en a deja mangé, il n'y aura aucun problème!

J'ai meme eu droit a la maternité un diner avec du chou fleur! SI meme a l'hopital ils en donnent c'est qu'on peut!

[fanny2662]

J'ai bu un peu de coca et ma fille a eu des gaz, donc je vais éviter...

On m'a dit d'éviter cela car ça donne des diarhées et soi-disant que le gaz des boissons gazeuses passerait dans le lait (j'ai un peu de mal à saisir comment...)...

Bref, je crois que je vais effectivement moins me prendre la tête et voir comment ça se passe avec ma puce !

Merci à vous pour vos témoignages

[ouillote]

le persil tarit le lait. à éviter en grande quantité!

[annak]

j'allaite et je mange de tout...en quantité raisonnable
un jour, je me suis lâchée sur un paquet d'abricots secs, bb a eu de fortes coliques le lendemain
depuis je fais gaffe aux abus mais mange vraiment de tout
j'essaie seulement d'éviter les excitants l'après-midi (coca, thé, café, jus d'agrumes)
mon bb a bientôt 3 mois, il n'a pas de colique, qques gaz mais qui ne le font pas souffrir
sinon, je mange également de la charcuterie, des formages au lait cru, etc.
de toute façon, si je chope un truc, mon corps fabrique des anticorps et bb et ainsi protégé (à condition de ne pas arrêter de l'allaiter bien sûr)
voili

[apollon]

Je n'ai jamais entendu non plus parler de ces restictions. Fais comme ton instinct te dis et laisser parler les gens. PAr contre, c'est vrai qu'il faut éviter le persil. Par contre, tu peux privilégier le fenouille qui favorise la montée de lait et évite les coliques. Courage.

[syl67]

Moi non plus connaissait pas ces restrictions!
Ma fille va avoir 6 mois et j'ai mangé de tout pendant mon allaitement sans que cela ne pose aucun soucis!

[naanni]

J'ai bu un peu de coca et ma fille a eu des gaz, donc je vais éviter... simple coincidence; seule restriction: la vaféine qui peut énerver certains bb mais pas tous!

On m'a dit d'éviter cela car ça donne des diarhées et soi-disant que le gaz des boissons gazeuses passerait dans le lait (j'ai un peu de mal à saisir comment...)...n'importe quoi!!! le gaz ne passe pas dans le lait!!!

Bref, je crois que je vais effectivement moins me prendre la tête et voir comment ça se passe avec ma puce !

Merci à vous pour vos témoignages

trois bb allaités ici, aucune restriction, et trois enfants en pleine forme!!! ( à part l'alcool que j'ai évité bien entendu mais sans me priver d'un demi verre de temps en temps!)

[invite]

en ce qui me concerne j'ai un "bébé colique"
d'affreuse coliques, des hurlements a longueur de journée
4 séances d'ostéo suite a un accouchement difficile ont permis de calmer un peu...mais il n'y a qu'a attendre patiemement que ça passe
on a tout testé : calmosine, baby fen, tisane allaitement en grande quantité, débridat, polysilane...etc
rien a faire

mais j'ai quand meme remarqué des petites choses en 2 mois (et on a mis du temps a faire nos constatations), depuis j'évite :
- brocolis (pourtant j'adore ça)
- oignon
- courgette (ou alors uniquement cuite a l'eau)
- poivron (le poulet basquaise de l'autre jour a été fatal)
- tomate (en grande quantité)
- trop de fruit (maxi 1/j), préférer les fruits cuits
- trop de produit laitier (j'avais fait une cure fromage-yaourt par envie, mais a ne pas refaire)

en gros il faut manger raisonablement
lorsqu'il est en période de crise de colique je privilégie les féculents qui se digère plus facilement

le persil est en effet a éviter...quand on veut stopper l'allaitement il n'y a rien de tel que de faire une ommelette avec une tonne de persil
mais rien n'empeche d'en manger un petit peu en assaisonnement

je limite aussi les boissons gazeuse, mais une fois de temps en temps pour un apéro ce n'est pas la fin du monde !

je mange sans me poser des questions de la charcuterie, oeuf cru (humm le tiramisu qui me manquait pendant la grossesse) et du fromage au lait cru
mon bébé ne craint strictement rien, ça ne passera pas dans le lait
mais si je suis contaminé par une salmonelle ou listéria, il y a fort a parier que cela pourrai stopper la monté de lait et annoncer la fin de l'allaitement...
mais le risque étant tellement minime...

ceci dit, pour un bébé qui n'a aucun problème de colique, je ne pense pas qu'il soit nécessaire de se restreindre ainsi