rassurer moi

Bonne nouvelle : toutes les questions que vous vous posez à propos de l’allaitement ont très certainement leur réponse ici !

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rassurer moi

Messagede 123audrey Mer 03 Nov 2010, 09:30

bonjour a toute

depuis le debut de ma grossesse j'avai décidé d'allaiter ma fille.
seulement plus le terme approche plus j'ai des temoignage de personne a qui l'allaitement a laisser un tres mauvai souvenir.

je commence a douter serieusement et je ne supporte plus les "ah tu veut allaiter!", "bon courage alors"

rassurer moi ca ne se passe pas toujours mal l'allaitement quand meme?
mon mai non plus ne veut pas que j'allaite il a peur de ne pas pouvoir se rapprocher de sa fille si il ne se leve pas la nuit.
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Jeu 28 Jan 2010, 09:16

Re: rassurer moi

Messagede Ptite_bille Mer 03 Nov 2010, 11:20

Coucou !!

l'allaitement est une expérience merveilleuse ! j'allaite depuis 10 mois et je ne me vois pas arrêter pour le moment.

Les gens qui te disent "bon courage" : :arrow: :arrow:

C'est sur il y a des moments plus ou moins difficile, mais quoi de plus beau qu'allaiter ?
Après c'est toujours bien d'essayer si tu en as envie et de poursuivre selon ton envie. Mais non, tous les allaitements ne sont pas des parcours du combattant !!

Courage !
Bébé allaité 18 mois et 1/2 ! Et j'ai bien fait malgré toutes les réfléxions faites car mon bébé est allergique au lait de vache...
Mon blog de recettes pour bébé allergique (sans lait, sans oeuf, sans blé, sans gluten)
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Re: rassurer moi

Messagede LiseE Mer 03 Nov 2010, 12:09

Je sais pas si ça va te rassurer mais je te donne mon avis suite à ma petite expèrience : j'ai allaiter 2 mois en exclusif plus 2 mois en mixte.

D'abord ça dépend beaucoup de la maman et du bébé. Ma fille avait beaucoup de mal à teter au début et du coup les premiers jours on été difficiles... Il y a aussi plein de bébés qui tétent super bien dés le départ, et donc la ça se passe plutôt facilement ...

Objectivement, le premier mois est assez éprouvant pour une maman allaitante (en général, il y a toujours des exceptions) : on peux jamais passer le relai au papa, on n'est pas sur de la quantité que le bébé boit, les montées de lait se passent plus ou moins bien, il y a potentiellement les crevasses, les engorgements .. bref ça peut être un peu gallère.

Par contre aprés, je trouve ça plutôt plus facile que le bib : pas besoin de preparer le bib en pleine nuit, c'est toujours prêt, à la bonne température ...

A mon avis c'est un choix trés personnel, y'a plein de chose qui rentrent en ligne de compte. D'abord l'envie de la maman est la première chose qui compte. Ensuite, il y a une espèce de "pression" sociale pour l'allaitement, qui fait que certaines maman se disent qu'elle doivent allaiter car c'est ce qui a de mieux ... moi je suis :roll: :?: :?: J'ai bien aimé allaiter ma fille, mais j'ai été trés contente de passer au mixte ... bref il y a tous les avis :mrgreen:

Pour la peur de ton homme : d'abord aprés deux ou trois nuits hachées il sera contant si tu allaites :mrgreen: Non sans rire : d'abord assez rapidement (vers 5 ou 6 semaines), tu peux tirer ton lait pour que le papa donne un bib de temps en temps ... ça permet de pas avoir de problème pour le passage au bib ensuite, et ça permet à la maman de pouvoir s'apsenter un petit peu ... Ensuite nous on s'organaisait comme ça : je donnai le sein donc je me levai la nuit, mais c'est le papa qui allait chercher Anaëlle le matin, je lui donnais le sein puis le papa s'en occupai jusqu'à la tétée suivante pour que je dorme tranquille le matin :D Comme ça maman se repose et papa tisse des liens avec bébé : tout le monde est content :wink:

Bon courage et en tout cas quoi que tu choisisses il n'y a pas de regrets à avoir, chaqu'un est diffèrent !
Anaëlle est née le 25 février 2010
~~ naissance : 3,350 kg pour 50,5 cm ~~
~~ 1 an : 10,200 kg et 78.5 cm ~~
~~ 18 mois : 11.600 kg et 83 cm ~~

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Lun 12 Oct 2009, 11:00

Re: rassurer moi

Messagede bOnnie Mer 03 Nov 2010, 15:01

Mon fils a tété jusqu'au sevrage naturel (8 mois) et j'allaite toujours ma fille de 4 mois et j'espère de tout mon coeur qu'elle tétera encore trèèèèèèès longtemps :mrgreen:

Alors oui, l'allaitement ce n'est pas toujours facile, il y a d'abord la pression de l'entourage "Ton bébé pleure, tu es sûre qu'il assez mangé", "Encore au sein, tu ne fais que ça, tu es sûre d'avoir assez de lait/ un lait assez riche"

Il y en a pour tout les goûts et à toutes les sauces :roll:

Il y a des femmes qui allaiteront sans jamais rencontrer la moindre broutille et d'autres pour qui ce sera un réel apprentissage et un parcours semé d'embûche.

Pour "réussir" son allaitement, le plus important c'est de s'entourer des bonnes personnes (et ce ne sont pas forcément les sages-femme de l'hôpital, ni le pédiatre, ni le médecin traitant)
Ensuite, il faut que son compagnon apporte un soutien à 100% à sa femme, car la réussite de l'allaitement, c'est aussi la place que prend le père et le regard qu'il porte sur nous.

Tisser des liens, ce n'est pas seulement nourrir un enfant, ce sont tous les autres petits moments, change de la couche, bain, berceuse, histoire, mise au lit, jeux, promenade, portage...

Et puis trois ou 6 mois d'allaitement exclusif, c'est peu de temps dans la vie d'un enfant...
A 6 mois ton bébé commencera la diversification et le papa aura tout le loisir d'y participer...

Et puis, le papa pendant l'allaitement peut jouer un rôle... Amener le bébé au sein de sa maman, lui caresser la tête, lui faire faire son rot...

Pour mon fils, la tétée du soir se passait à trois!
Je m'installais entre les jambes de mon mari avec mon fils au sein et il lui chantait une chanson pendant qu'il tétait...
L'allaitement ne sépare ni n'exclu le père.
C'est à lui d'y trouver sa place.

Mais je te rassure, des allaitements réussi ça existe, des allaitements qui laissent de bons souvenirs également!

La preuve, j'ai galéré comme une malade les 6 premières semaines de l'allaitement de mon fils, j'étais bourrée de crevasses et pourtant, je recommencerais mille fois!
Pour ma fille, je n'ai eu aucune crevasse, aucune douleur (mais entre temps, j'avais appris à positionner correctement bébé au sein :wink: )

Bon courage à toi et si tu as la moindre question, reviens vite sur le forum les poser!
Tu trouveras ici plein de mères allaitantes ou ayant allaité qui sont à même de te soutenir et tu peux également contacter une animatrice de la leache league (et ce même avant la naissance) pour te rassurer et avoir une personne professionnelle de l'allaitement qui saura te conseiller et t'accompagner pas à pas dans ton allaitement!

Jil est né le 13 Février 2009 3,044kg & 50cm




Jeanne est née le 07 Juillet 2010 à la maison 2,530kg et 47cm



Cyril est né le 01 Avril 2012 à la maison 2,750kg et 48 cm

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Re: rassurer moi

Messagede llona Mer 03 Nov 2010, 19:18

Coucou !

Pff les gens sont vraiment crétins !!! De toute façon, tu voudrais donner le bib', les gens te diraient "ah tu veux pas le meilleur pour ton enfant, etc..."

Non, moi je peux témoigner d"un allaitement facile, sans crevasses, sans engorgement, facile quoi ! 8 mois et demi de grand bonheur parfait. Le sein c'est l'idéal pour apaiser, endormir un bébé !
O contraintes, pas besoin de se relever la nuit et de préparer un bib, juste un bébé à mette au sein, et allaiter étant aussi relaxant pour la maman, tout le monde se rendort paisiblement...
Et pendant les tétées, il y a des bouffées d'hormones, c'est comme un coup de foudre permanent à chaque tétée ! Vraiment formidable.

Quant au papa, il y a 1000 autres choses qu'il peut faire avec le bébé, signer, le bain, jouer, le promener en écharpe ou poussette... ET puis tout le monde te dira que c'est du foutage de gueule, que le père donne un bib tous les 36 du mois au final, et que les mères se tapent tout le boulot.
Mon bonhomme de 8 mois et demi est toujours hyper content de voir son père ! Il y a 1000 autres façons de créer du lien !

Bref j'ai toujours voulu allaiter et je ne regrette pas une seconde, c'est un accomplissement merveilleux dans ma vie de mère et de femme.

L'idéal si tu peux est de se renseigner en fin de grossesse sur ce qu'il faut faire en cas de crevasses, engorgement, ou si le bébé ne prend pas assez de poids; en effet les médecins/soignants divers ne sont pas toujours bien formés, on entend encore un paquet de conneries sur l'allaitement, même à la maternité !
Si tu as un groupe leache league près de chez toi, assister à une réunion est la meilleure des prépas.

Bonne fin de grossesse, et je l'espère, heureux allaitement ! ;lov
llona
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Sam 13 Sep 2008, 22:01
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Re: rassurer moi

Messagede wombath Jeu 04 Nov 2010, 15:46

bonjour,
j'allaite encore ma fille qui a 9 mois . si c'était à refaire, je le referai et j'espère pouvoir continuer à l'allaiter encore quelques temps.
l'important, c'est comme pour tout ce qui concerne la grossesse et le bébé, c'est de t'écouter toi. si tu as envie de le faire, vas y et tu verras comment ça se passe.
parfois c'est un peu difficile, si tu as une crevasse par exemple, mais ça passe vite.. il suffit juste de rester les seins à l'air avec une bonne crème type Lan**noh... en général Papa aime assez.
je peux t'assurer que ma fille et son père ont des relations très fortes et qu'il n'est pas exclu.
il faut juste lui réserver des moments à lui, chez nous c'est lui qui donne le bain.
emmène le à une réunion de la leche league comme ça il pourra se rendre compte et poser ses questions.
c'est aussi lui qui a donné le premier bib de lait tiré
pour toi, il faut que tu sois entourée, parce que le boulot du papa au début c'est de te chouchouter. pour ne pas être trop fatiguée il faut que tu vives au rythme du bébé, quand il dort, tu dors et comme ça vous trouvez votre rythme de vie.
en tout cas si tu en ressens l'envie, n'hésites pas, essaye. que tu allaite 2 semaines, 3 mois ou 1 an c'est une expérience et tu verras que ce sont de super moments.
bonne fin de grossesse!!
wombath
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Ven 29 Mai 2009, 15:28

Re: rassurer moi

Messagede nadège62 Sam 06 Nov 2010, 12:18

Bonjour,
Juste pourmon témoiagnage, j'ai allaité mon fils 23mois, 7 moois en exclusife puis apres diersifier plus tété.
Un début d'allaitement un peu dificile car bébé préma et il avait pas beaucoup de force n'arrivait pas a tété mais on a tiré mon lait donné au biberon et au bout d'une journée il a repris des forces et a repris les tété.
Il a arrété de tété de lui meme a 23mois!!snif snif.
Ce n'est que du bonheure et du plaisir pour rien au monde je voudrai changé cela et j'espere que pour bébé 2 ca durera au moin aussi longtemps.

Pour ce qui est du papa ben il se levais et me l'amenais dans le lit ola nuit
lui prenais ces bain partagais beaucoup d'autre moment avec lui et il ne c'est pas du tout senti exclus a cause de l'allaitement.Bien au contraire il etait tres fiere de dire que son fils était allaité me soutenait.....
tu vera ce n'est que du bonheure



Axel notre rayon de soleil né le 5 juillet 2008

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Dim 16 Sep 2007, 19:42

Re: rassurer moi

Messagede kilou Mer 10 Nov 2010, 09:59

Hello,

J'apporte ma petite pierre a l'edifice des allaitements reussis. Ici on en est a un peu plus de 19mois et tout se passe toujours bien, ma poupou en est toujours accro ! 0 crevasse, engorgements et autres 'douleurs' atroces qu'on m'avait pourtant annonce avec moultes histoires deprimantes et terrifiantes.

Le plus dure finalement a ete (et est toujours) de faire face a la pression de l'entourage (famille, pediatre, mon medecin generaliste entre autre) et passe 3 mois (allez 6 mois pour les plus tolerants) c'est du n'importe quoi (mais tu as encore du lait ? assez nourrissant ? Mais file lui des complements ! regarde comme elle est maigre ? Elle fera jamais ses nuits (elle les faisait a 3 mois !) Mais a son age c'est pas biiiiien !! etc etc). Plus les mois passent et plus on prend de l'assurance, zhom nous supporte a 100% (et a meme plus d'une fois renvoye le ped dans ses 22) et a tout a fait sa place dans notre petite famille. Il l'amenait la nuit et continue a me l'amener tous les matins. D'ailleurs au reveil, c'est toujours lui qu'elle appelle. Notre fille lui fait pleins de calins, je leur laisse leur petits moments a deux (les courses du dimanche matin, c'est lui qui la change le soir). Elle tourne en rond en attendant son retour du boulot et lui saute dans les bras des qu'il franchit la porte. Nous ca nous va, on est heureux et finalement, c'est tout ce qui importe. :wink:
Poupou est née le 31.03.09. 3kg375 et 50cm.
1 an : 8kg66, 74 cm et 7 dents
20 mois : 10kg12, 82cm et 12 dents
Je marche depuis le 9 juillet 2010.


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Sam 21 Juin 2008, 09:01
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Re: rassurer moi

Messagede klochette22 Mer 10 Nov 2010, 12:16

Bonjour,
j'apporte aussi ma pierre à l'édifice.
18 mois et demi d'allaitement

Pour ma part, le premier mois a été difficile, trop de lait, des seins énormes, des fuites jours et nuits, un réflexe d'éjection fort, donc elle pleurait en début de tétée (d'(ou un milliard de questions) mais un allaitement qui a duré preque 19 mois.
J'avais de quoi faire des réserves !! et du coup, j'ai fait du don de lait par la suite, en me rapprochant de la maternité.

Questions désagréments : dans les 2 premiers mois, j'ai eu un engorgement, une mycose des bouts de seins mais on trouve vite de quoi se soigner et les douleurs ne restent pas.

Il faut se battre pour l'allaitement,

- avec les médecins car au moindre pb "il faut arreter d'allaiter", donner un LA à votre enfant du jour au lendemain sans habitude du bib, alros que finalement, on trouve à se soigner correctement et compatiblement (ca se dit ??) avec l'allaitement

- avec les gens : ah t'allaites encore ? mais ca craind d'allaiter si longtemps, tu vas en faire un pot de colle, etc etc..

Ma fille s'est sevrée toute seule, de toute les tétées, progressivement. Je n'ai jamais eu besoin de cachet pour stopper une tétée ou meme arreter l'allaitement.
J'ai meme fait qq mois d'allaitement au début de ma 2ème grossesse et ca n'a géné personne, ni moi, ni elle.

Quant à la relation avec le papa, c'est aussi à lui de trouver sa place, de découvrir son enfant et un biberon donné ne fait pas tout, donc pour l'allaitement aucun pb. Pour la nuit, je me levais tout le temps et meme le matin, puisque moi j'ai eu la "chance" de ne pas travailler. Quand papa était la, il la prenait aprés, pour le rot, ou donnait le bain, et ca n'a jamais dérangé quoi que soit entre eux.

Alors pour conclure (oui, on pourrait en parler longtemps), chaque personne est différente et la volonté fait aussi beaucoup dans l'allaitement. Si je m'étais laissée aller, j'aurais arreter au premier mois. Le soutien du papa est trésss important, s'il n'avait pas été dans mon sens, à me rassurer et m'épauler certaines fois, on aurait pas eu 19 mois d'allaitement.
E
Eloïse est née le 16 mars 2009
Le 16/03/2009 (naissance) : 3.130 kg et 47.5 cm
Le 19/03/2010 (1 an): 10,250 kg et 75 cm - 8 dents et marche acquise
Le 06/07 (16 mois) : 11,8 kg et 80,5 cm - 11 dents
Le 19/10 (19 mois) : 12,7 kg et 84 cm - 13 dents
4 pattes à 10 mois - marche à 11 mois - allaitement jusque 18 mois.

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Re: rassurer moi

Messagede atchoum91 Mer 10 Nov 2010, 20:00

Salut,
j'apporte moi aussi ma petite pierre à l'édifice...
Allaitement 100%, ma fille n'a pas encore 2 mois donc c'est les tous débuts... alors oui c'est pas toujours facile, il faut que ça démarre, les 1ers jours et les 1ere semaines c'est fatiguant, j'ai eu de belles crevasses (mais une super creme pour les soigner "lan**noh), j'ai un reflexe d'ejection fort pas toujours évident à gérer mais en dehors de ça c'est que du bonheur. En effet, les hormones délivrer en cours de tétées relaxent, de sentir son bébé se blottir contre le sein et s'endormir dessus c'est magique je trouve, d'avoir toujours un lait pret quelque soit l'heure je trouve ca trop bien (je ne me vois pas preparer un bib 3-4 fois dans la nuit), sa courbe de croissance est exemplaire (je trouve meme a la trouver "grasse" avec ses bonnes joues et ses grosse cuisses)...

Pour le papa, il n'est pas exclu et me soutiens a 100%, et je pense en effet que c'est important, et il a ces moment avec sa fille, le bain, le coucher, il lui fait faire don rot, me l'emmmene etc et pour dire son 1er "vrai" sourire c'est à son papa qu'elle l'a fait !!!

Apres il ne faut pas écouter tout ce qu'on peut te dire, perso j'ai la chance d'être entourer que par des personnes qui m'encourage pour l'allaitement, aussi bien dans la famille que le cercle medical.
Ecoute ton instinct, fais ce qui te semble bon pour toi et ton bebe, meme si s'est pas l'opinion général. tout les bebes sont different et n'ont pas les meme besoins. Je suis 100% à l'ecoute de mon bebe, les autres j'ecoute d'une oreille et je garde que ce que je veux...

Bonne fin de grossesse à toi, et je te souhaite plein de bonheur
Maëlys est née le 14 septembre 2010 à 20h30, 3,300kg à croquer pour 48cm à bisouter


1er mois : 54 cm et 4,495kg, elle pousse comme un champi
2ème mois : 57cm et 5,370kg
3ème mois : 61cm et 6,464kg
4ème mois : 63cm et 7,100kg
5ème mois : 66cm et 7,830kg
6ème mois : 67cm et 8,370kg
8ème mois : 70cm et 8.970kg

ma binôme : tahiti13
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Ven 12 Fév 2010, 16:06

Re: rassurer moi

Messagede Sevy76 Lun 06 Déc 2010, 12:38

J'apporte aussi mon témoignage car beaucoup de futur maman (et c'était mon cas) pense que tout se passe le plus simplement possible et qu'on est toute pareille et bien non. Pour ma petite histoire c'était une évidence d'allaiter ma fille après 5 jours d'hopital ma fille avais perdu 10% de son poids j'avais bébé quasi tout le temps au seins et je pleurais tellement j'avais des crevasses mais j'ai pas baisser les bras, donc quand bébé perd autant de poid on donne un complément et j'ai du tirer mon lait, apèrs 6 jours j'avais toujours trop peu de lait pour nourrire un bébé donc j'ai fais une grosse déprime. J'ai une spécialiste qui est venu me voir et là ça à été le bonheur elle m'a tout simplement proposer de faire un allaitement mixte vu que j'avais pas assez de lait et que je souhaitais plus que tout au monde allaiter et là ça à été le bonheur pour moi, je n'ai plus jamais eu de crevasse et l'allaitement c'est la plus belle chose au monde et je ne regrette pas d'avoir refuser qu'il me coupe le lait. Je mettais ma fille au sein et après je completais avec un bibi, le soir c'était notre moment elle s'endormais en tétant moi j'était heureuse, bébé était heureuse et papa était heureux que l'on soit heureusent.
C'est juste pour dire que on est pas toute pareil si tu pars dans l'optique d'allaiter tu ne le regrettera pas si c'est ton choix maintenent il se peu que la nature désident autrements mais si tu es motiver à allaiter tu réussira et les moments passer avec bébé sont les plus merveilleux au monde, moi j'ai trouvé mon équilibre et d'autre l'on trouver autrement donc tu trouvera le tiens le moment venu :wink:



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Re: rassurer moi

Messagede llona Lun 06 Déc 2010, 14:23

Désolée de te contredire Sevy... /a2/
Mais il n'y a pas de femmes qui n'ont pas assez de lait, ça n'existe pas... En revanche il y a beaucoup de femmes qui reçoivent de mauvais conseils, ça c'est sûr !

Là ou je suis d'accord avec toi Sevy c'est qu'il ne faut pas partir en se disant que ça va couler de source car ce n'est pas toujours le cas, mais se préparer aux conduites à tenir dans les pépins de démarrage les plus courants : crevasses, engorgements, bébé qui ne prend pas suffisament de poids, et avoir les coordonnées de quelqu'un qui s'y connaisse vraiment en allaitement (et ce n'est pas le cas d'une majorité de professionnels de santé; les animatrices de la leche league sont vraiment de bons conseils à ce niveau, assister à une réunion en fin de grossesse est une bonne idée !).

S'il fallait une seule raison pour allaiter: le regard de nos bébés lorsqu'ils têtent... ;lov
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Re: rassurer moi

Messagede Sevy76 Lun 06 Déc 2010, 15:15

llona a écrit:Désolée de te contredire Sevy... /a2/
Mais il n'y a pas de femmes qui n'ont pas assez de lait, ça n'existe pas... En revanche il y a beaucoup de femmes qui reçoivent de mauvais conseils, ça c'est sûr !

Là ou je suis d'accord avec toi Sevy c'est qu'il ne faut pas partir en se disant que ça va couler de source car ce n'est pas toujours le cas, mais se préparer aux conduites à tenir dans les pépins de démarrage les plus courants : crevasses, engorgements, bébé qui ne prend pas suffisament de poids, et avoir les coordonnées de quelqu'un qui s'y connaisse vraiment en allaitement (et ce n'est pas le cas d'une majorité de professionnels de santé; les animatrices de la leche league sont vraiment de bons conseils à ce niveau, assister à une réunion en fin de grossesse est une bonne idée !).

S'il fallait une seule raison pour allaiter: le regard de nos bébés lorsqu'ils têtent... ;lov


Ce n'est pas moi que tu contredit mais tout le personnel sage-femme de la matérniter ou j'ai accoucher et ma conseillère en allaitement :mrgreen: il y a des femmes à la matérniter qui pourrai nourrire 10 bébés et d'autre n'on pas assez de lait et pourtant partout on dit que c'est pas possible et que tout le monde peu allaiter :shock: alors qui dit vrai? Je pense que le personnel soignant de la matérnité à raison, j'ai tout essayer pour que ça fonctionne : homéopatie, thé de fenouil, boire suffisament, mettre bébé au seins, mais rien n'y a fait donc j'aimerai savoir pourquoi :?

Il n'y a pas qu'une seul raison pour allaiter, moi je les fait pour garder cette compliciter avec ma puce, je les eu 9 mois dans mon ventre je voulais garder une attache la sentir encore à moi, avoir encore c'est impression d'y donner le meilleurs de moi même, j'aurai tellement voulu que ça dur plus longtemps



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Re: rassurer moi

Messagede nadège62 Lun 06 Déc 2010, 17:04

moi le seul conseil que je peu donner c'est de bien se renseigner avant d'accoucher etre au top et savoir quoi répondre quand on veut nous faire arreter.J'ai suivie plusieur réunion sur l'allaitement.Dont une avec la leach leag et une dans une assoce de maternage qui m'ont été tres utile.Apres il faut s'attendre que l'on nous dise d'arreter pour un mal de george et savoir quoi répondre.
mais renseigner vous avant.Si je ne l'avait pas fait j'aurai arreté au bout du 2eme jours.
Alors que ce lien est si fort et si beau, si magique.



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Re: rassurer moi

Messagede llona Lun 06 Déc 2010, 20:38

Voilà, d'accord avec Nadège...

Sevy, je suis désolée de te décevoir mais... A moins d'avoir subi une chirurgie de réduction mammaire, le véritable manque de lait est excessivement rare... Par contre les mauvais conseils sont légions y compris en maternité, j'ai bossé à côté de la plus grosse mater de france qui préconise encore les tétées 2 fois 10 minutes toutes les 3h, et qui donne des compléments d'eau lorsqu'ils gardent les bébés la nuit...

Cf de nombreuses références ici : http://www.lllfrance.org/L-allaitement- ... anque+lait

Evidemment il y a 1000 raisons d'allaiter, le contact, les raisons de santé, le réconfort en cas de gros chagrin, mais relis-moi ! J'ai écrit s'il n'en fallait qu'une, ce serait celle-ci !
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