Est ce que quelqu'un suit le regime MONTIGNAC?

[eileen_lee]

Salut à toutes,
Je viens de commencer ce "regime" et je voudrais savoir si d'autres personnes le suivait afin que l'on puisse en parler ensemble?

[dgidgi62]

bonjour je suis interessée peux tu m aider à mettre en place ce régime m'en dire plus sur ton quotidien. as tu perdu du poids depuis janvier?
fais tu du sport tu as beaucoup a perdre?
Comment vas bébé? quel age a t il?

Moi je suis maman de Louis 9mois, c'est pas toujours facile.
J ai pris 30 kg pendant ma grossesse 6 perdu à la maternité et 14 à la maison
il me reste 10kg a perdre mais je n'y arrive plus toute seule.

A bientot

[ju-steph]

Moi aussi je serai bien intéressée mais aucune idée de comment commencer ... J'ai trouvé ça sur le net :
Une journée type :
- Petit déjeuner : 1 fruit 20 min avant le repas, des céréales complètes, du pain complet, du fromage blanc à 0%, du café décaféiné ou du thé léger.
- Déjeuner : des crudités, de la viande ou du poisson, des légumes (verts, céleri, chou, champignons...), de la salade et du fromage, de l'eau non gazeuse.
- Dîner : de la soupe de légumes avec une noix de beurre, de la viande du poisson ou des œufs. Un yaourt nature ou du fromage.