allaitement, RGO et chocolat

[bubblegum]

bonjour

avez vous remarqué si le chocolat augmentait le reflux de vos bébés allaités?
depuis 3 jours c'est la cata chez nous, et je me questionne sur ma consommation de chocolat....

[ju-steph]

Bonsoir,

C'est fort probable que le chocolat augmente le reflux de ton bébé car c'est plutôt acide donc ça augmente l'acidité de l'estomac.
Je te copie une petite liste qui m'est bien utile sur l'acidité des aliments.

ATTENTION: Si votre bébé souffre d'œsophagite, et même en cas de RGO, les graisses et les sucres sont à éviter au maximum ainsi que le chocolat. Une bonne hygiène alimentaire est aussi importante pour diminuer les problèmes de régurgitation!

Pour la diversification de nos bibous (produits à limiter/éviter), un tableau intéressant à propos de l'acidité relative de quelques aliments (les combiner ou éviter selon le reflux...le lien en dessous est en anglais):

Très alcalin
Stevia
Citron, pastèque, pamplemousse, mangue, papaye
Asperge, Oignon, jus de légumes, persil, épinards crus, brocolis, ail
Huile d'olive
Infusions de plantes, eau citronnée

Alcalin
Sirop d'érable, de riz
Dattes, figues, melon, raisin, kiwi, pomme, poire, raisins secs
Gombo, courge, haricots verts, betterave, céleri, laitue, courgette, patate douce, caroube
Amandes
Huile de lin
Lait maternel
Thé vert

Faiblement alcalin
Miel et sucre non raffinés
Orange, banane, cerise, ananas, pêche
Avocats, carotte, tomate, maïs cru, champignons, chou, pois, peau des pommes de terre, olives, soja, tofu
Châtaignes
Huile de colza
Amarante, millet, riz sauvage, quinoa
Fromage de soja, lait de soja, lait de chèvre, fromage de chèvre, petit-lait
Thé au gingembre

Faiblement acide
Miel pasteurisé, mélasse,
Prunes, jus de fruits reconstitués
Epinards cuits, haricots rouges, graines de potimarron, graines de tournesol,
Huile de maïs
Pain au son, épeautre, riz brun
Gibier, poissons de mers froides
Å’ufs, beurre, yaourt, babeurre, fromage blanc
Thé

Acide
Sucre blanc, brun
Cerises aigres, rhubarbe
Pommes de terre (sans la peau), haricots Pinto, haricots blancs, haricots de Lima,
Noix de pécan, de cajou
Riz blanc, maïs, sarrasin, avoine, seigle,
Dinde, poulet, agneau
Lait cru
Café

Très acide
Aspartame
Myrtilles, groseilles, pruneau
Chocolat
Cacahuètes, noix
Blé, farine blanche, pâtisseries, pâtes
BÅ“uf, porc, fruits de mer
Fromage,
Lait homogénéisé, crème glacée
Bière, sodas

http://www.naturalhealthschool.com/acid-alkaline.html

Bon courage !!

[bubblegum]

Merci, et je vais aller consultet le site. Par contre je suis hyper surprise de voir que le citron, pamplemousse etc etc c'est alcalin, et pas acide

bref, un peu de lecture en vue
c'est vrai que jusqu'à présent je n'ai rien exclu de mon alimentation.... il faudrait peut etre que j'y pense....