Régime Miami, qui me suit?

[bibou26]

coucou les filles,

emy a eu 2 mois hier et je me dis qu'il serait bien de commencer a faire un peu attention ,histoire de perdre les quelques kilos qui me restent afin de ne pas trop souffrir quand je recommencerais a faire du sport....je suis optimiste la carr je vois pas comment j'aurais le temps de caser un peu de sport dans cet emploi du temps de fou...

Le regime Miami , pourquoi?

Car pendant ma grossesse j'ai developpé une intolérance au glucose et du coup de devait faire attention au sucre que que mangeait ..il fallait ne privilégier que les bons...et du coup comme le régime MIAMI est centré sur les bons sucres, ca me tente bien..car franchement pendant ma grossesse ca a bien marché!!


Nous sommes en train de préparer une rubrique beauté ou il y aura tout un tas de régime expliqué..

bon il est vrai qu'il est toujours plus sympa de se suivre pour faire un régime donc avis aux amatrices!!!

bises
bibou

[xenas]

je ne suis pas encore enceinte (malheureusement) mais tonrégime me plai bien aisni que la rubrique que vous comptez faire alors oui je vote pour explique nous tout
et bonne continuation dans ton role de maman et encore merci pour ce forum

[julies]

Bonsoir,
le régime miami est-il le même que le régime californien ?
car je viens d'acquérir le livre et je compte m'y mettre sous peu.
En fait il y a 3 phases
phase 1 : 10 jours (perte de poids rapide)
phase 2 : dure jusqu'à ce qu'on ai perdu le poids souhaité (perte + lente)
phase 3 : stabilisation
Cette méthode est une nouvelle manière de s'alimenter en utilisant les produits méditéranéens dnc que du bon
Je vous tiendez au courant de la suite

[Idryll]

Hello les girls !

Moi aussi j'ai commencé le régime miami il y a maintenant 9 jours - je suis donc toujours dans la phase 1 et je dois dire que c'est très encourageant :
- perte de 2.5kg en 7 jours
- pas de sensation de faim, ni de fatigue - au contraire, je me sens plus en forme !

Le principe des phases est le même que pour le régime californien, la différence c'est ce que tu mets dans les phases - le régime californien se base sur "la bonne nourriture" - un genre de retour aux sources, du coup tu peux manger quelques féculents pendant la phase 1. Dans le régime miami, il n'y a aucun glucide (ni sucres, ni féculents) dans la phase 1. C'est pour ça que j'ai choisi celui là, il me semblait plus draconien en phase d'attaque.
Le régime miami se fonde sur le principe de réapprendre à choisir les bons aliments (les bons glucides) - c'est une sorte de rééduquation alimentaire.
Et ce qui fait du bien, c'est d'éliminer tous les trucs mauvais de son corps liés à la malbouffe (trop de gras, trop de sucres trafiqués...) - et j'en avais bien besoin après les vacances !!!