En pratique, l’équilibre alimentaire se réalise

En pratique, l’équilibre alimentaire se réalise :

• en faisant 3 repas par jour (petit déjeuner , déjeuner et dîner) ;
• on peut manger de tout mais en respectant sa faim, on ne mange pas plus et on ne mange pas quand on a pas faim;
• le repas se fait à table;
• les repas rapide dans la rue sont à éviter ;
• on ne grignote pas entre les repas;
• on essaie de bouger un maximum. La position assise ne fait pas éliminer les calories 😉