quelle contraception? spermicides?

Bonjour,
maman de deux beaux enfants, la dernière a 3 mois..je me demande quelle contraception utiliser…
je ne supporte pas la pilule cérazette…j’ai bien grossi, des pertes/règles deux semaines sur 4…l’horreur….

j’aimerais éviter les hormones, pour pouvoir perdre enfin mes kilos, me sentir bien dans mon corps et ne pas perdre en libido….bref, je ne sais pas du tout quoi prendre …en regardant sur internet , j’aurais tendance à m’orienter vers les spermicides..ça semble contraignant, mais peu fiables…si certaines utilisent ce moyen et veulent bien me donner leur avis …ça m’intéresse..merci!

sinon, il y aurait le stérilet sans hormones, je n’aime pas trop l’idée d’avoir quelque chose à l’intérieur mais bon….j’ai lu qu’il y avait pas mal de saignements…

bref,je ne sais pas du tout quoi prendre…alors si vous avez des conseils…je prends …merci!