comment gérer la peur de la douleur de l’accouchement

salut à toutes
je suis à ma douzième semaine de grossesse. j’ai vraiment peur je vous assure, de nature je suis pas très courageuse ni même forte moralement et physiquement. je ne sais vraiment pas comment gérer la douleur des contraction. j’ai essayé de voir les vidéo sur youtube c’est vraiment terrifiant et tout. même la péridurale n’est pas rassurante pour moi quand je vois cette grosse aiguille j’ai la peur de ma vie, j’ai juste envie de prendre mes jambes à mon cou. les mamans s’il vous plait j’ai besoin de conseils je vous en prie.