Réeducation du périnée

Bonjour je reposte ici car je me suis trompée j’ai posté dans « accouchement ».

J’ai accouché d’un garçon de 4kg après avoir eu une fille de moins de 3kgs il y a quelques années.

La sage femme en suivi postnatal m’a aiguillé vers des boules de geisha pour remuscler mon périnée (qui a ramassé).
Elle a dit que je verrai sur internet les exercices à faire.

J’ai du mal à trouver. Quelqu’un peut-il m’aider ?

Merci /a3/ /a3/ /a3/