Devenir maman implique souvent de repenser ses priorités et de s’adapter aux nouvelles responsabilités qui en découlent. La pratique du sport et la prise de temps pour soi peuvent alors passer au second plan. Cependant, une mère de sept enfants originaire d’Irlande du Nord a compris l’importance de s’accorder du temps pour elle-même, notamment grâce au sport.
Une question de priorités
Emma Lewis, mère de sept enfants, parvient à prendre soin d’elle tout en accordant du temps à sa progéniture. Comme beaucoup de jeunes mamans, elle se sentait fatiguée et débordée par les tâches quotidiennes. Cependant, elle a réalisé qu’elle devait se placer en priorité, au même titre que ses enfants. Elle a expliqué au New York Post : « Je pensais que j’avais trop de choses à faire pour avoir le temps de faire du sport. Mais en fait, c’était parce que j’avais oublié de me placer en priorité, au même titre que mes enfants. »
Emma a alors décidé de changer sa vision des choses et de se réserver du temps pour elle-même. Elle estime qu’il est possible de trouver quelques minutes par jour pour faire de l’exercice, même avec un emploi du temps chargé : « Si vous pouvez rester sur votre téléphone pendant 30 minutes, vous avez le temps de faire du sport. »
Une vie avant, et une vie après
Avant de devenir maman, Emma prenait soin de son apparence et de sa santé. En repensant à cette période, elle a réalisé qu’elle devait retrouver ces habitudes pour se sentir mieux. Aujourd’hui, elle profite de chaque instant pour faire un peu d’exercice, comme des squats en préparant les repas, du Pilates ou de la musculation avec des poids.
En instaurant des routines pour elle-même, Emma a réussi à retrouver sa forme et son bien-être, tout en s’occupant de ses sept enfants. Elle encourage d’autres parents à trouver du temps pour eux-mêmes et à privilégier les choses qui leur tiennent à cœur : « Chaque parent est différent. Mais nous avons tous des choses qui sont importantes pour nous. Quand les gens me demandent comment j’arrive à tout faire, je leur réponds simplement que je trouve le temps. »
Emma Lewis offre ainsi une belle leçon pour toutes les mamans qui souhaitent se sentir à nouveau épanouies et en forme, malgré les responsabilités liées à la maternité : c’est possible.
